بهداشت خواب را رعایت کنیم: شبها موبایل ممنوع!
پروفسور روانکاوی دانشگاه گلاسکو، توصيه میكند پس از ساعت 10 شب از فعاليتهايی مانند استفاده از موبايل يا برخاستن از رختخواب برای درست كردن نوشيدنی اجتناب كنیم چون ريتم شبانهروزی را مختل میكنند. به گزارش شیراز پیشرو، مطابق یک تحقیق علمی، افرادی كه در طول 24 ساعت استراحتی دارند كه با فعاليت منقطع میشود در […]